Эти шарики вначале катают, затем поедают, затем пополняются энергией!!

Их секрет состоит в том, что они способны зарядить бодростью на весь день и заменить собой неполезные сладости. 

Как правило многим из нас не хватает в течение дня энергии и сил. Обычно современный человек настолько "закручен", вечно мало что успевает, и от этого часто вынужден поздно ложиться спать и рано просыпаться. Тогда в помощь подключаются чашки кофе, которые со временем также теряют свой бодрящий эффект.

Откуда же взять силы, когда они нужны? И здесь нам на помощь придут энергетические шарики, которые как волшебная таблетка вернут нам работоспособность и бодрость духа. С удовольствием делимся с вами рецептами этих конфеток, чтобы вы могли оставаться бодрыми, энергичными и веселыми целый день!

Шарики со:

вкусом клубничного бисквита

Нам нужны:

⅔ стакана греческого йогурта;

½ стакана орехового масла;

¼ стакана миндального молока;

сахарозаменитель — по вкусу;

1 чайная ложка экстракта ванили;

¼ чайной ложки соли;

1 стакан кукурузных хлопьев;

½ стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления;

3 чайные ложки кокосовой муки;

1 стакан сушёной клубники.

Способ приготовления:

Смешиваем в комбайне на маленькой скорости йогурт, масло, миндальное молоко, сахарозаменитель, экстракт ванили и соль. Постепенно добавляем кукурузные и овсяные хлопья, кокосовую муку. Последней добавляем клубнику. Ставим миску в холодильник на 30 минут.



Затем формируем конфеты.

С клюквой и апельсином

Нам нужны:

1 стакан овсяных хлопьев;

¼ стакана сушёной клюквы;

8 орехов пекан;

2 столовые ложки жидкого мёда;

1 стакан фиников;

1 чайная ложка апельсинового экстракта.

Способ приготовления:

Просто забрасываем одним махом все ингредиенты в кухонный комбайн с насадкой-измельчителем и перемалываем их в однородную массу. Затем скатываем в шарики.

Абрикосовые

Нам нужны:

1½ стакана кураги;

½ стакана изюма;

¼ стакана миндаля;

¼ стакана грецких орехов;

3 чайные ложки кокосовой стружки;

1 чайная ложка ванильной эссенции;

½ чайной ложки молотой корицы.

Способ приготовления:

Всё, кроме кокосовой стружки, измельчаем в комбайне. Скатываем шарики и обваливаем их в стружке.

Со вкусом черничного маффина

Нам нужны:

½ стакана овсяной муки;

2 столовые ложки протеинового порошка со вкусом ванили;

1 щепотка толчёной морской соли;

¼ чайной ложки корицы;

2 чайные ложки сахара;

2 столовые ложки орехового масла;

2 столовые ложки сушёной черники;

¼ стакана соевого или орехового молока.

Способ приготовления:

Эти энергетические конфеты можно приготовить без комбайна. Нам понадобится только миска и ложка. Смешиваем муку, протеин, корицу, морскую соль, добавьте чернику и ореховое масло. Затем вливаем молоко, чтобы получилось густое тесто. Может понадобиться чуть больше жидкости, чем указано в рецепте. Остается толко скатать шарики и отправить их в холодильник. А еще: потерпеть 30 минут).

Лимонно-ванильные

Нам нужны:

1 стакан необжаренного миндаля;

1 стакан фиников;

½ стакана протеинового порошка со вкусом ванили;

½ чайной ложки морской соли;

цедра 1 лимона;

сок ½ лимона.

Способ приготовления:

Сначала измельчаем комбайном миндаль в мелкую крошку. Добавляем все остальное и перемешиваем, пока тесто не начнёт собираться в один липкий комок. Затем формируем шарики.

Яблочно-миндальные

Нам нужны:

2 стакана овсяных хлопьев;

1 крупное яблоко;

1 стакан миндального или другого орехового масла;

2 столовые ложки очищенных семечек;

2 столовые ложки семян чиа;

2 чайные ложки корицы.

Способ приготовления:

Смешиваем все ингредиенты в комбайне. Если масса получается слишком жидкой, можно добавить ещё немного овсяных хлопьев. Если смесь кажется несладкой, добавляем по вкусу мёд.

Сливово-ванильные

Нам нужны:

½ стакана фиников;

½ стакана слив или чернослива;

½ стакана сырого миндаля;

2 чайные ложки ванильного экстракта;

¼ чайной ложки соли.

Способ приготовления:

Измельчаем все ингредиенты в кухонном комбайне и формируем энергетические шарики.

С шоколадом, кокосовой стружкой и фисташками

Нам нужны:

1 стакан очищенных фисташек;

½ стакана кокосовой стружки;

½ стакана кокосовой муки;

½ стакана протеинового порошка со вкусом шоколада;

½ стакана орехового масла;

½ чайной ложки ванильного экстракта;

2 столовые ложки мёда.

Способ приготовления:

Крупно рубим фисташки. Смешиваем остальные ингредиенты в комбайне до однородной массы. Добавляем орехи, равномерно распределив их по смеси. Формируем шарики.

С шоколадом и солью

Нам нужны:

1½ стакана фиников;

1 стакан грецких орехов или орехов пекан;

3 столовые ложки какао;

1 столовая ложка миндального масла;

1 столовая ложка кленового сиропа или мёда;

¼ столовой ложки соли;

¼ чайной ложки корицы;

¼ стакана киноа;

50 г шоколада.

Способ приготовления:

Разогреваем духовку до 180 градусов. Застилаем противень пергаментной бумагой, равномерно распределив киноа. Выпекаем 30 минут, перемешивая крупу каждый 10 минут. Так мы получим хрустящие хлопья.

Все ингредиенты, кроме киноа и шоколада, измельчаем в комбайне. Затем аккуратно вмешиваем в смесь хрустящую крупу. Формируем шарики. Плавим шоколад, а затем обмакиваем в нем каждую конфету.

Мятные

Нам нужны:

1½ стакана фиников;

½ стакана овсяных хлопьев;

2 столовые ложки очищенных тыквенных семечек;

¼ стакана какао;

1 чайная ложка мятного экстракта.

Способ приготовления:

Измельчаем все ингредиенты в кухонном комбайне, формируем из полученной массы шарики.

Как же просто!!! А какк жее вкуснооооо, мммм?)) А как же полезно!!!!!!Приятного всем аппетита!

Новости партнеров
Актуальные Интересные
Все мечтают о том, чтобы как можно дольше оставаться в хорошей форме.  
На сегодняшний день ожирение в современном мире считается достаточно серьезной проблемой.
Эти советы интересны тем, что их даёт женщина
В видео автор рассказывает,  о чем стоит говорить с девушкой, а какие темы лучше не затрагивать вовсе
В последнее время люди все больше времени общаются виртуально и это уменьшает их круг общения в реальном мире
Ресторанные извращения  изыски в борьбе за внимание клиента.  
В существование некоторых порой даже сложно поверить!
Посттравматический синдром, изнанка Америки на примере жизни матери и дочки, новая кукольная мультипликация от Уэса Андерсона, а также дружба, секс и поиски себя в большом городе, полном романтики.
У всех, наверное, наступают моменты, когда мы чувствуем себя на "нуле". 
10 необычных рецептов яиц, которые никого не оставят равнодушным.